中医养生简便方法

1、头为精明之府，日梳五百把病除。
2、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。
3、朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落。

4、日咽唾液三百口，保你活到九十九。

5、随手揉腹一百遍，通和气血裨神元。
6、日提肛门一百遍，治病疗疾又延年。
7、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
8、消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高。
9、安心静坐延年寿，调身调息加调神。

发常梳，脚常搓，齿常叩，唾常咽，腹常揉，肛常提，耳常搓，肢常摇，心常静。